Mindful Trekking – Camminare nella Natura in modo consapevole permette di riconnettersi con la Propria Natura, riscoprendola ed accettandola così come è

 

Eventi

Sono uscite di una giornata intera da Aprile in poi (il sabato o la domenica) oppure uscite più brevi infrasettimanali di 2-3 ore nel tardo pomeriggio (da Maggio in poi)

 

A chi è rivolto

Il percorso è rivolto ad Adulti

 

Obiettivi

Uno degli obiettivi fondamentali per un percorso di crescita è quello di ritrovare la propria essenza dalla quale tendiamo ad allontanarci per mezzo di numerose e automatiche distrazioni.

Il Mindful Trekking prevede quindi l’utilizzo della Natura, dei suoi suoni, del movimento del nostro corpo e del cibo per:

• facilitare l’acquisizione di uno stato mentale consapevole
• associare ciò che accade in Natura a ciò che accade nella nostra vita
• imparare ad accettare gli imprevisti
• ascoltarsi ed accettarsi
• riconnettersi con i propri vissuti emotivi
• migliorare la consapevolezza durante il cammino
• aumentare consapevolezza delle proprie sensazioni fisiche
• facilitare la connessione con le proprie sensazioni durante azioni quotidiane

Oltre all’escursione ci saranno momenti di connessione con la propria esperienza e pratiche di meditazione guidata.

 

Costi:

• 45 euro la giornata intensiva
• 30 euro le uscite infrasettimanali

 

Da chi è condotto

Claudia Lippi Guida Ambientale Escursionistica

Elena Mannelli psicoterapeuta Insegnante di Mindfulness presso Centro Mindfulness Firenze

 

Le attività richiedono preparazione fisica idonea al livello differente richiesto in ciascuna attività.

 

Sono previste anche attività per principianti.